こんにちは！骨盤ゆるゆるのあきほです。
今回、「LEGOOL（レグール）」という骨盤矯正グッズをお試しする機会があったのでご紹介します。
以前ネットでちらっと見たことはあったのですが、どういう構造をしているのか？本当に効果があるのか？といった疑問があったので、今回それらの疑問を解決してきました！
「骨盤」の大切さについても再認識できた機会だったので、そちらも一緒に紹介していきますね＾＾
骨盤の歪みにお悩みの方はもちろん、尿漏れやO脚、X脚、むくみ、ぽっこりお腹などにお悩みの方も必見ですよ！
骨盤底筋の役割と大切さ
突然ですが、「骨盤」を覆っている筋肉「骨盤底筋」をご存じですか？
「骨盤底筋」は、骨盤矯正に欠かせない、子宮や膀胱、直腸などを支える役割がある重要な筋肉です。
骨盤底筋が緩んでしまうと、尿漏れや体形崩れの原因にもなってしまいます。
骨盤底筋のトレーニングの方法には、寝そべったり椅子に座ったりしながら行うものや、骨盤ウォーキングというものまで様々。
色々なトレーニング法があることからも、骨盤底筋を鍛えることの大切さが分かりますよね。
でも、いちいちトレーニング方法を覚えて実践するのって正直面倒くさい。それに結局続かない。
ズボラ女あるあるです。はい、私のことです。
そこで今回の「LEGOOL（レグール）」の登場です。
使い方は超簡単。
乗って脚をちょいっと動かすだけです。
レグール（LEGOOL）の特徴
レグールのキャッチコピーは、
”1日わずか3分
骨盤から若さとキレイを作る
魔法のエクササイズ”
開発者は、ボディーデザイナー（美容整体師）の北野優旗さんで、日本代表のアスリートやミラノコレクションのモデルさん等からも支持を得ている身体ケアのプロです。
・O脚やX脚などの脚の歪み
・座る時によく脚を組む
・ぺたんこ座りや横すわりをよくする
・1日中座って仕事をしている
・ぽっこりお腹が気になる
・便秘がち
・生理痛が重い
・猫背
・出産経験がある
・気づいたらスカートが回っている
・尿漏れが気になる
1つでも当てはまったら、骨盤底筋の低下や歪みの可能性あり！骨盤底筋は意識しないとどんどん衰えていきます。
レグールでは、骨盤周辺だけでなく骨盤のインナーマッスルまで鍛えられるので、意識していても鍛えるのが難しい骨盤底筋まで簡単に引き締めることが出来ます。
レグール（LEGOOL）の構造と使い方
レグールは、ピンクと白の可愛らしいデザイン。
でも一体、
どうやって動かすのか？
どう骨盤に効くのか？
まずは、どうやって動くのか撮影した写真がこちらです↓↓
レグールを、こぶし1つ分ほどの間隔を開けて両足を揃えた状態で置いて乗ります。
乗る時は、壁や椅子などにつかまっておくと安心です。
乗りましたら、脚を外側にクイッと動かすだけです。ちなみに、まっすぐの状態から内側には動きませんよ。
これを1日15回×3セット行います。
次に、どういう構造で動いているのか、レグールの底面を見てみましょう↓↓
底面には、なにやら濃いピンクの円いものが。
この濃いピンクの円い部分には、フェルトとゴムの中間素材である「ケミフェルト」が使用され、一定のグリップ力があり回転軸のような働きをしています。
360度ぐるん！と回転することはないので、そこはご安心ください。良い感じの所でピタッと止まります。
あきほ
お尻周りや膝周りのほか、前太ももにも効いてる感じがありましたよ＾＾
シンプルに足を外側に動かすだけで、骨盤のインナーマッスルまで鍛えられるのはとても嬉しい◎
わざわざジムやヨガなどに通わなくても、お家で簡単に、しっかり骨盤ケアが出来そうです。
レグール（LEGOOL）の商品詳細：まとめQ&A
1日何セットやればいいの？
1日15回を3セット行いましょう！初めてのうちは、無理をせず2セットから始めましょう。
男性でも使える？
足のサイズやバネの強さが女性向けに作られているので、使えないことはないですがバネの強度が若干弱く感じるかもしれません。男性用の要望が多い場合は製造を検討しているとのことなので、公式サイトから要請してみてはいかがでしょうか！
体重制限はあるの？
体重制限はありません。負荷荷重テストの結果、片足150kgでも楽にクリア、両足に乗った300kgの人でもご利用OKです。
壊れたら修理してくれるの？
公式サイト上には、特に修理の件については書かれていませんでした。不具合等があった場合は、一旦使用を中止して公式サイト内にある「お問い合わせ」からご連絡してみてください。
返品や交換は可能？
未開封、未使用のものに限っては返品・交換OKです。商品到着後7日以内に公式サイトからご連絡を。
サイズは？
フリーサイズ（21.5cm～26.5cmまで）、足幅15cmまでです。
値段は？
￥16,200(税込)です。
セット内容は？
レグール本体、取扱説明書、解説DVD、アンケートはがきです。
最安値で買うならどこ？
楽天やAmazonのメーカー公式ショップでも、価格は同じ￥16,200(税込)です。送料無料で買えるのは公式サイトと楽天です。
中古で買える？
ヤフオクやメルカリを探してみたところ、本日時点では全て売り切れもしくは出品自体がなかったです。
