置き換えダイエットって種類が色々あって、結局何に置き換えるのが一番良いの？って感じですよね。
満腹感、低カロリー、栄養素・・全部揃っているものが良い！と色々探した結果、私は「チラコイド」を飲むことに決めました！
今回は、実際に飲んでみて感じたチラコイドの凄さや効果などを紹介します。
置き換えダイエットをしたい方、チラコイドを買おうか悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください！
チラコイドって何？
「チラコイド」は、ほうれん草に含まれる成分の1つで、満腹ホルモンを出して食欲を抑制する効果があると研究結果が出ているスゴイ成分。
この効果は、スウェーデン・ルンド大学の食欲抑制研究の専門家、シャロッテ・アーランソン・アルバートソン教授が2014年に発表しました。
ミランダカーやマドンナなどのハリウッドセレブ達もチラコイドダイエットを実践しているそうで、最近TVや雑誌などのメディアにも多数取り上げられている注目の成分です。
チラコイドは栄養たっぷり、ダイエットに嬉しい低カロリー
「チラコイド」には、1杯にほうれん草250g分（約5,000mg）のチラコイド成分を凝縮。
一般的に、ほうれん草は1束（6～7株）200～270gと言われているので、スーパーで売っているほうれん草1束分をコップ1杯で摂取できる！という計算です。
『それなら、ほうれん草をそのまま食べれば良いのでは？』と思ったかもしれませんが、実はほうれん草をそのまま食べただけではチラコイドは摂取出来ないと言われています。
そのため、特許製法によってチラコイドの活性を保ったまま抽出する、という方法が取られているんです。
他にも、1日に必要なビタミンやミネラル、108種類の植物酵素も凝縮されていて、1杯17kcalとダイエットに嬉しい低カロリー。
ということで、チラコイドは食欲抑制をサポートしながら、美容や代謝へのアプローチもしてくれるというとても優秀な成分なんです！
実際にチラコイドを飲んでみたレビュー
30包入りBOXの裏面表示。ほうれん草抽出物含有加工食品、リンゴ果汁も入っています。
1包ずつ小分けになっているので、このまま職場に持っていきます。
コップにあけてみた感じ。
チラコイドは、水や牛乳、豆乳などと混ぜて飲みます。
完全に溶け切る粉末ではないため、プロテインや青汁とはまたちょっと違う感じです。
『え？完全に溶けないけど‥‥！？水が少ないの？』と初めは少しビックリしたのですが、水の量を増やしてもやっぱり完全には溶け切りません。
これは水の量が少なめですが、水を足しても細かい茶葉っぽさが若干残ります。
なので、ある程度まで溶けたら思い切って飲んでしまいましょう！(笑)
水で飲んだ時の味は、とてもサッパリとした味で、お茶っぽい中にリンゴジュースが混じっている感じ。
苦みやクセが全くなくて、とにかくサッパリ風味！
『どこかで飲んだことがあるような‥‥。普通にペットボトルで売ってそう』と感じるくらい、飲みやすいドリンクです。
牛乳や豆乳に溶かしても美味しいのですが、少々カロリーが気になるので、個人的には水で溶かす方法が一番おすすめです！
チラコイドを飲んで感じた効果
置き換えダイエットに適しているだけあって、サプリメントなどのスルッと飲めてしまうものよりも『体の為に飲んでるぜ感』とそれに伴う『満腹感』がすごい！(笑)
最初はビックリした茶葉っぽさにも、今では慣れてきてスムーズに飲めるようになりました。
そして私が飲んでみて一番初めに感じたのは、肌の調子の良さ。ゴワゴワでくすんでいた肌に、透明感とつややかさが出てきた気がします。
また、私は特に便秘がちというわけではないのですが、トイレにいる時間が前と比べて短くなりました！
便秘に悩んでいる方にもぜひおすすめしたい！と思えるポイントです。
私はまったりとした甘い味や癖のあるものだと飲みにくくて飽きてしまうのですが、チラコイドはさっぱり風味でリンゴジュース感覚で飲めるので飽きが来なくて良いですね◎
今までプロテインや青汁が続かなかった、野菜食べるのめんどくさいor嫌いという方でも続けやすいと感じました✨
