最近話題の筋トレ女子！
適度な筋肉があってキュッと引き締まっている体って理想的ですよね。
akiho
そう思っていたのですが。
ダイエット成分はもちろんのこと、引き締めをサポートしてくれる成分が配合されていて、
日常生活程度の軽い運動だけでボディメイクが叶う『コアスリマー』というHMBサプリを知り！
初回250円（もしくは500円）で試せるとのことなので、実際に飲んでみることにしました。
早速、コアスリマーについて口コミレビューを紹介していきます。
もくじ
コアスリマーはここがスゴイ！
コアスリマーのスゴイところを一言で表すと、
日常生活をトレーニングに変えてくれるところ！
どういうことかと言うと、毎日の通勤、階段の上り下り、洗濯干しなどの家事をしているだけでスリムアップをサポートしてくれる、というサプリメントなんです♪
もう今までのように置き換えダイエットで我慢をしたり、糖質制限をしたり、無理に筋トレをする必要がなくなるということ！
では一体、どんな成分がどのようにしてダイエットやボディメイクに働きかけてくれるのかを次の見出しで確認してみましょう！
コアスリマーに配合されている成分
コアスリマーの主な成分は「HMB」「クレアチン」「麹酵素」の3つ！
HMBは、筋肉を作って！と働きかけてくれる物質のこと。
クレアチンは、スリムボディをキープしてくれるアスリート御用達の成分。
麹酵素は、米や大麦などといった雑穀、きびなどを原料に7種の酵素をギュッと濃縮したダイエットサポート成分。
その他にも、プラセンタやコラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、イソフラボンといった美容成分や、鉄分、葉酸、ビタミンB群といった栄養素もたっぷり配合。
どれだけ贅沢なの！？というくらい、女性に嬉しい成分がたっぷり詰まっていますよね。
＜全成分＞
HMBカルシウム、クレアチンモノハイドレート、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、コエンザイムQ10、αリポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、L-オルニチン塩酸塩、大豆抽出物(イソフラボン含有)、アフリカマンゴノキエキス、チャ抽出物、黒胡椒抽出物、フィッシュコラーゲン(ゼラチンを含む)、イナゴマメ抽出物、デキストリン、乳酸菌(殺菌)、エラスチン(魚由来)、豚胎盤抽出物、チキンエキス、ブラックジンジャー抽出物/セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、香料、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Mg、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、L-アルギニン、L-グルタミン、葉酸、酵素処理ルチン、ビタミンC、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、シクロデキストリン、クエン酸、ビタミンA、ビタミンB12
プロテインとはどう違うの？
プロテインと比較されることが多いHMBですが、実際のところ何がどう違うのか確認してみましょう。
- HMBはプロテインに比べて、早く吸収される＆低カロリー！
- HMBは筋トレ前に飲むのに対して、プロテインは筋トレ後に飲む！
違いや特徴は掘り下げると他にも沢山ありますが、女性にとって何より嬉しいのは低カロリーという部分ではないでしょうか？♪
プロテインはカロリーが高いため、しっかり運動しなければ脂肪が増えてしまいます。
しかも、牛乳と混ぜて飲んでしまうとカロリーはさらに大変なことに・・
一方HMBは、1日の摂取量4粒～8粒で4.35～8.70kcalしかありません。
コアスリマーの飲み方
コアスリマーは、1日4粒～8粒を目安に水またはぬるま湯で飲みます。
飲むベストタイミングやポイントは、
- 体を動かす前に飲むこと
- 毎日欠かさずに飲むこと
HMBは定期摂取が大切とのことなので、万が一飲み忘れた時に備えて午前中（主に出勤前）に飲むようにしています。
駅や会社まで歩くからタイミングとしてはピッタリだし、もし飲み忘れたとしても午後に気付いた時に飲めるので、午前中に飲んでしまう作戦オススメです！
また、妊婦さんに嬉しい葉酸やビタミンB群が含有されているから妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫とのこと。
ただし、過度な減量目的での摂取は控えましょう！
コアスリマーは医薬品ではなく「食品」なので薬との飲み合わせについても問題ないとされていますが、通院中の方や心配な方は医師か薬剤師さんに相談してくださいね。
コアスリマーを飲んだみんなの口コミ評判
コアスリマーを買う前にも色々と調べてみたのですが、＠コスメや楽天、Amazonには現時点で1件も口コミがなく・・
なので、ブログなどで見つけて私が気になった口コミ評判を一部ピックアップしてみました。
良い口コミ評判には「1ヶ月で2.8kg痩せた」「カロリー消費してる感がある」「くびれてきた」といったなんとも羨ましい声が！
一方で「1日8粒飲むのが大変」「筋肉がつかない」といった、いまいちな口コミもありました。
いまいちな口コミを読んでいて思ったのは、サプリだけに頼っていたり、飲み始めてからまだ1ヶ月しか経過していない、即効性を期待しすぎなど、まだまだ改善の余地がある内容が多いこと！
そもそもの体質に合わなかったという場合を除いては、1日3食しっかり食べて睡眠をよくとるといった当たり前のことはもちろん、エスカレーターを控えてたまには階段を使ってみるなどのちょっとした意識と工夫が必要なのでは！と思います。
実際私はコアスリマーを飲みながら、少しだけ歩く量を増やしたり軽く筋トレしたりして効果をより高めていきたいなと思っています！
コアスリマーを飲んでみた私のレビュー
ここからは、実際に手に取ってみた感想や飲んでみたレビューを紹介します。
パッケージ
カッコいい女性を連想させる、黒とビビットピンクのパッケージ。
バッグに入れて持ち歩いていても全く恥ずかしくありません。
大きさ
袋の大きさは、ポケットティッシュより一回り大きいくらい。とてもコンパクトです。
一粒の大きさは、人差し指にちょこんと乗るくらい。
8粒を手に出してみるとこのくらい。一度に飲まなくても、1日数回に分けて飲んでもいいですね。
香りと味
公式サイトには「爽やかなオレンジの風味」と記載があります。
鼻を近づけると、『あー確かにオレンジっぽい』という感じにほんのり香る程度で、味にもクセはありません。
とても飲みやすくて良かったです( *´艸｀)気軽に続けられそうです。
総評
以前プロテインを飲んでいたことがあったのですが、プロテインは水や牛乳に溶かす作業がとにかくめんどくさくて！(笑)
それに比べたら、8粒？飲む量ちょっと多くない？と最初は思っていたけれど、水でパパッと飲めるから意外と楽勝(*´Д｀)
そこまで小粒というわけではないものの、粉末タイプのものよりも断然飲みやすいと感じています！
コアスリマーに副作用の心配はある？
そもそも副作用とは、”医薬品の使用に伴って生じた治療目的に沿わない作用のこと”であり、コアスリマー自体は医薬品ではありません。
パッケージの裏面には「HMBカルシウム含有加工食品」と記載があり、栄養機能食品の位置づけになります。
そのため、食物アレルギーに注意する必要があります。
食べ物のアレルギーがある方は、成分や原材料名をチェックしてみてください✨
